Здоровье снаружи начинается изнутри

«Здоровье снаружи начинается изнутри”. – Роберт Урих.

Под таким лозунгом прошла встреча студентов 113 и 120 групп и диетолога Оренбургского областного центра медицинской профилактики.

Зима – это время, когда нам особенно необходимы полезные вещества, так как организм испытывает нехватку света и тепла. В зимнее время обменные процессы замедляются, а уровень серотонина резко снижается, что может вызывать вялость, быструю утомляемость и плохое настроение. Поэтому сейчас очень важно уделять внимание здоровью и употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день.

Во время беседы с врачом-диетологом студенты узнали о правильном питании, принципах его организации. В заключение встречи студенты задавали свои вопросы. Их интересовало, полезно ли для здоровья вегетарианство, можно ли есть вечером (после 18 часов) и что именно, эффективны ли пищевые добавки (для роста мышц, похудения и т.п.).